Als de zomer voorbij is en de zon minder schijnt zit er letterlijk minder energie in de lucht en veel mensen merken dat. Je leest en hoort veel over je weerstand en dat je die extra zou moeten ondersteunen in deze tijd van het jaar. Waarom is dat eigenlijk en wat zou je dan kunnen doen? In deze blog gaan we in op het antwoord op deze vragen, want wij willen natuurlijk dat je tijdens de winter zoveel mogelijk kunt werken aan het verbeteren van je (sport)prestaties.
Waarom ondersteuning van je weerstand?
In de herfst- en wintermaanden zijn de omstandigheden ideaal voor bacteriën en virussen om te kunnen overleven en zijn ze dus volop aanwezig in de lucht. Daarnaast zorgt afkoeling van het lichaam ervoor dat de slijmvliezen slechter worden doorbloed en de weerstand minder goed werkt. Ook moet je lichaam bij kou harder werken om warm te blijven, waardoor je weerstand minder optimaal werkt. Alle reden dus om juist nu je weerstand een steuntje in de rug te geven.
Hoe zorg je voor een goede weerstand?
Het is misschien een open deur, maar een gezonde leefstijl en gezonde voeding is de basis voor een goede weerstand. Zorg dat je voldoende vitamines en mineralen binnen krijgt door relatief veel verse groenten te eten en verder voldoende eiwitten te halen uit vlees, vis of vleesvervangers. Omdat je als sporter veel energie gebruikt en meer voedingsstoffen nodig hebt, is een aanvulling op bepaalde vitamines en mineralen aan te raden.
Natusport heeft een aantal supplementen om je weerstand te ondersteunen en deze brengen we hier voor het voetlicht: Vitamine D, IJzer en Multi Sport Gold. Dat Vitamine D de weerstand ondersteunt is bij de meeste mensen wel bekend, maar wist je dat ijzer ook een positieve invloed heeft op het immuunsysteem? Mocht je in één keer klaar willen zijn, kies dan voor Multi Sport Gold, een multivitaminen, die je weerstand ondersteunt.
Vitamine D
Vitamine D speelt een belangrijke rol in hoe ons lichaam functioneert en dan vooral als het gaat om ons immuunsysteem. Als we een tekort hebben, merken we het daar vaak het meest. Veel minder bekend maar zeker niet minder verstrekkend, zijn de gevolgen op langere termijn van een Vitamine D-tekort op onze botten, onze spierfuncties en het calciumgehalte in ons bloed. Daarnaast moeten we Vitamine D niet vergeten als het gaat om de rol bij onze celdeling of anders gezegd; als oude cellen worden vervangen door nieuwe. Een continu proces wat vooral belangrijk is bij herstel van je gezondheid.
Je lichaam maakt van nature Vitamine D aan als het wordt blootgesteld aan UV-stralen van de zon. Daar komt ook het tekort aan Vitamine D vandaan als de “r” in de maand is. Immers dan schijnt de zon niet alleen veel minder, maar is ook nog eens veel minder krachtig. Het gevolg is dat bijna iedereen dan een tekort heeft terwijl juist in deze maanden ons immuunsysteem wel wat extra ondersteuning kan gebruiken. Daarom adviseert bijna elke voedingsdeskundige in deze periode om extra Vitamine D te nemen.
IJzer
Van ijzer is bekend dat het de aanmaak van rode bloedcellen ondersteunt, maar ijzer heeft nog meer positieve eigenschappen. Het draagt bij aan extra energie bij vermoeidheid en dat kun je in de winter dus goed gebruiken.
IJzer wordt in de darmen opgenomen uit de voeding en dan komt het ijzer in het bloed terecht. Het kan ook worden opgeslagen in de lever, de milt en in het beenmerg. Hoe meer er is opgeslagen, hoe minder ijzer de darmen opnemen uit de voeding en andersom. Zo regelt het lichaam zelf dat er voldoende ijzer beschikbaar is.
IJzer is een bouwstof van hemoglobine, wat op zijn beurt weer de bouwstof is van rode bloedcellen. Deze zijn belangrijk omdat ze het zuurstof uit de lucht opnemen en transporteren naar de cellen van ons lichaam, die zuurstof nodig hebben om energie te kunnen produceren. Ze kunnen niet zonder zuurstof. IJzer heeft dus een bijzonder belangrijke taak in het lichaam. Daarnaast heeft ijzer net als vitamine D de eigenschap dat het de afweer van het lichaam ondersteunt.
Het Natusport IJzer complex bevat naast IJzer ook vitamine C om de opname van IJzer te bevorderen. Bovendien is vitamine C ook overbekend als ondersteuner van het immuunsysteem.
Multi Sport Gold
Heb je nou geen zin om allerlei verschillende supplementen te nemen, dan kun je natuurlijk kiezen voor onze Multi Sport Gold. Dit bevat eigenlijk alle vitamines en mineralen die een positieve invloed hebben op het afweersysteem. Je hebt dan aan 1 dosering per dag voldoende!
Conclusie
NZVT-supplementen zijn een prima hulpmiddel om je tekorten aan te vullen. Natusport is van mening dat elke sporter in de maanden met de “r” minimaal een Vitamine D supplement zou moeten nemen. We hebben daar 2 producten voor: Natusport Vitamine D3 en Natusport Multi Sport Gold. Als je in de winter meer last hebt van gebrek aan energie, dan kan ijzer je helpen die te verminderen. IJzer zit ook in onze Multi Sport Gold.
Zoals jullie weten zijn alle supplementen van Natusport voorzien van het NZVT-keurmerk, wat betekent dat ze zijn getest op afwezigheid van dopinggerelateerde stoffen.
Winteraanbieding
We willen je graag ondersteunen om de winter gezond te blijven, zodat je fit je trainingen en je wedstrijden kunt afwerken. Maak nu gebruik van een combideal van Vitamine D3 en IJzer complex of sla voordelig Multi Sport Gold in.
- Aanbieding 1: 2 potjes IJzer Complex en 1 potje Vitamine D3 voor slechts €39,95 (€0,33 per dag)
- Aanbieding 2: 2 potjes Multi Sport Gold voor slechts €44,95 (€0,37 per dag)
Bij beide aanbiedingen heb je meteen voor 4 maanden genoeg! Deze actie loopt tot en met 31 december 2024.
Natusport, oktober 2024
Noot: Natusport vindt het belangrijk om je zoveel mogelijk uitleg te geven over de werking van haar producten. Echter dat is bij supplementen vaak lastig, omdat we gehouden zijn aan een veelvoud van medische claims. Desondanks proberen we je zo goed mogelijk te informeren. Overigens zijn deze claims er natuurlijk niet voor niets.
