Natusport Energy Performance Bar Variety Pack combineert vier smaken in één pakket. Ontdek zelf jouw favoriet en geniet van een betrouwbare bron van energie tijdens sport of als snack.
Sportvoeding · energie onderweg
Na een uur of langer intensief sporten raakt je energievoorraad op. Met een energiereep vul je onderweg snel koolhydraten aan, zodat je sterk blijft tot de finish. Ontdek waarom energierepen werken, hoeveel je nodig hebt en welke Natusport reep bij jouw inspanning past.
Voor hardlopen, wielrennen, triatlon en meer
Je spieren halen hun energie bij intensieve inspanning vooral uit koolhydraten. Die voorraad (glycogeen) is beperkt. Aanvullen tijdens het sporten maakt het verschil.
Na zo’n 60 tot 90 minuten intensief sporten raakt je glycogeenvoorraad uitgeput. Door op tijd koolhydraten te eten, stel je dat moment uit en houd je je tempo langer vast.
Regelmatig kleine porties koolhydraten houden je bloedsuiker op peil. Dat helpt niet alleen je benen, maar ook je concentratie en focus, zeker in de laatste kilometers.
Een reep past in je achterzak of hardloopgordel, is makkelijk te doseren en geeft meer verzadiging dan alleen drinken. Ideaal bij lange trainingen en wedstrijden.
Een veelgebruikte richtlijn voor koolhydraten tijdens duursport, afhankelijk van de duur van je inspanning:
Korter dan 1 uur
Weinig tot niets
Je voorraad is meestal voldoende. Een goede maaltijd vooraf is genoeg.
1 tot 2,5 uur
30–60 g / uur
Bijvoorbeeld één Nougat of Chew reep (40 g) per uur, aangevuld met sportdrank.
Langer dan 2,5 uur
tot 90 g / uur
Combineer glucose en fructose (zoals in de Nougat reep) voor een betere opname.
Dit zijn algemene richtlijnen; wat werkt verschilt per sporter. Drink er altijd voldoende bij, bijvoorbeeld water of isotone sportdrank.
Elke reep heeft zijn eigen moment. Kies op basis van je inspanning en je smaak.
40 g koolhydraten · NZVT
Zachte nougat met glucose en fructose in een 2:1-verhouding. Veel energie per hap, voor lange en intensieve inspanningen.
40 g koolhydraten · vegan
Kauwbare reep met snelle en langzame koolhydraten (Palatinose). Hittebestendig, dus ideaal voor warme dagen.
20 g koolhydraten · vegetarisch
Zachte reep met amandelen en cashews, zonder coating. Makkelijk te eten, voor of tijdens je training.
30 g koolhydraten · havermout
Geleidelijke energie uit havermout. Vooral geschikt bij lagere intensiteit, zoals lange duurtrainingen of toertochten.
Bekijk het complete aanbod Natusport energierepen en kies de reep die bij jouw sport past.
Naar alle energierepen
Hoeveel koolhydraten heb je nodig tijdens inspanning? In welke verhouding? In deze blog lees je alles over koolhydraten voor tijdens het sporten.
Smaak: Citrus Lime
Waarom Natusport
Daarom kiest Natusport voor natuurlijke ingrediënten, zonder onnodige kunstmatige toevoegingen. Ontwikkeld samen met sporters en deskundigen, en steeds vernieuwend – met de kracht van de natuur als basis.
Lees ons verhaal
In de praktijk
Van wielrenners tot zwemmers en triatleten: we werken samen met sporters en clubs die net zo bewust kiezen als wij. Hun ervaringen nemen we mee in elk nieuw product.
Kwaliteit & betrouwbaarheid
Als sporter wil je zeker weten wat je binnenkrijgt. Daarom zijn onze supplementen NZVT-gecontroleerd.
Meer over NZVT
Persoonlijk advies
Twijfel je welk product bij jouw training past? Floris denkt persoonlijk met je mee.
Stel je vraag
Natusport Isotone Sportdrank – 400g ondersteunt snelle hydratatie tijdens inspanning en helpt verloren koolhydraten en elektrolyten aan te vullen. Het compacte formaat is ideaal om verschillende smaken uit te proberen of mee te nemen naar training en wedstrijd.
[natusport_ai_assistent]
Natusport Isotone Sportdrank – 5kg Emmer is ontwikkeld voor intensief gebruik door fanatieke sporters, teams en verenigingen. De grootverpakking biedt een voordelige oplossing voor langdurige hydratatie tijdens trainingen en wedstrijden.
Natusport Isotone Sportdrank – 1kg Pot ondersteunt snelle hydratatie en energieaanvulling tijdens intensieve inspanning. De hersluitbare pot is ideaal voor sporters die meerdere keren per week trainen.
Natusport Isotone Sportdrank – 1kg Navulzak biedt dezelfde isotone formule in een praktische navulverpakking. Ideaal voor sporters die hun pot willen navullen en minder verpakkingsmateriaal willen gebruiken.
Complete sportvoeding bundel voor marathonlopers en duursporters. Met isotone sportdrank, energiegels, sportrepen en bidon voor langdurige inspanning.
[natusport_ai_assistent]
