Complete sportvoeding bundel voor voetballers en teamsporters met energie, herstel en focus in één pakket. Inclusief sportdrank, recovery shake, creatine en energierepen.
Alles wat je nodig hebt voor lange fietstochten en toertochten in één complete bundel. Inclusief sportdrank, energiegels, sportrepen en bidon. Met de Natusport Toertochtbundel ga je goed voorbereid, energiek en gehydrateerd op pad. Goed voor 4 of meer tochten.
Slimme voeding voor sporters die resultaat willen
Of je nu traint voor meer kracht, sneller herstel of betere prestaties, met de sportvoeding van Natusport haal je meer uit ieder moment. Van vóór je training tot ná je workout, onze producten ondersteunen jouw lichaam precies wanneer het nodig is.
Zuiver, doeltreffend en ontwikkeld voor actieve sporters.
Goede prestaties beginnen niet alleen in de sportschool, op het veld of op de fiets. Ze beginnen bij de juiste voeding. Natusport helpt je met sportvoeding die past bij een actieve levensstijl en jouw trainingsdoelen ondersteunt.
Of je nu werkt aan spieropbouw, uithoudingsvermogen of herstel, onze producten zijn ontwikkeld om jou te helpen het maximale uit je inspanning te halen.
Onze sportvoeding ondersteunt je vóór, tijdens en na het sporten. Zo geef je jouw lichaam de juiste brandstof op het juiste moment.
Wij geloven in kwaliteit. Daarom kiezen we voor zorgvuldig samengestelde formules met een sterke focus op werkzaamheid en gebruiksgemak.
Van recreatieve sporter tot fanatieke atleet, Natusport biedt ondersteuning voor verschillende trainingsdoelen en sportmomenten.
Shakes, supplementen en sportvoeding die eenvoudig in je routine passen. Geen gedoe, wel resultaat.
Ondersteun spierherstel en spieropbouw met eiwitrijke producten die perfect passen na je training of als aanvulling op je dagelijkse voeding.
Ga scherp en energiek van start met formules die je helpen voorbereid aan je training te beginnen.
Help je lichaam sneller te herstellen na een intensieve inspanning, zodat je klaar bent voor je volgende sessie.
Voor sporters die langdurige prestaties willen ondersteunen en hun lichaam optimaal willen voeden.
Voor je training
Bereid je lichaam voor met de juiste energie en focus.
Tijdens je training
Ondersteun je prestaties en blijf in beweging.
Na je training
Geef je spieren en herstel de aandacht die ze verdienen.
Met Natusport maak je van sportvoeding een vast onderdeel van jouw resultaat.
Natusport is er voor:
Je traint met een doel. Dan wil je ook voeding die daarbij past. Kies voor sportvoeding van Natusport en ondersteun je lichaam met producten waarop je kunt bouwen.
Werk aan kracht, herstel en prestaties met Natusport.
Sportvoeding is voeding of supplementatie die sporters helpt bij energie, herstel, spieropbouw en prestaties.
Dat hangt af van je doel. Sommige producten gebruik je vóór het sporten voor energie en focus, andere juist erna voor herstel en spierondersteuning.
Ja, onze sportvoeding is geschikt voor zowel beginnende als ervaren sporters.
Dat hangt af van wat je wilt bereiken, zoals spieropbouw, herstel of meer energie tijdens training. Binnen het assortiment van Natusport vind je producten voor verschillende doelen.
De één voor scherpte en focus wanneer het ertoe doet. De ander voor ondersteuning van spierfunctie en herstel wanneer je lichaam daarom vraagt. Beide in een compacte 25 ml shot. Geen overbodige inhoud. Geen onnodige calorieën.
Sportvoeding lijkt soms iets voor profs of extreme atleten, maar in werkelijkheid krijgt iedere sporter ermee te maken. Veel sporters vragen zich af: wat moet ik eten voor het sporten en wanneer heb ik sportvoeding nodig? Zijn eiwitten goed voor mijn herstel? Als je gaat sporten, heeft je lichaam voedingsstoffen nodig. De vraag is alleen: Wat heeft het nodig? Hoeveel en wanneer?
Smaak: Mango – Passion
Smaak: Pink Grapefruit – Cafeïne 1 + 1 gratis
Smaak: Strawberry – Kiwi 1 + 1 gratis
Het Natusport Variety Pack Energy Gels bevat vijf verschillende smaken, zodat je kunt ontdekken welke het beste bij jou past. Deze gel is ontwikkeld om je lichaam razendsnel van energie te voorzien. Dankzij een efficiënte mix van suikers zoals glucose en fructose voorzie je je spieren direct van de energie die ze nodig hebben tijdens intensieve inspanning.
Een reep is een reep, dat is een uitsprak die wij geregeld horen. Bij Natusport denken we daar heel anders over. In deze blog wordt besproken hoe onze energy bars jou kunnen helpen bij het behalen van jouw sportieve prestaties.
Voordat we naar de rol van energy bars kijken bespreken we eerst een paar algemene opmerkingen over sportvoeding tijdens trainingen en wedstrijden. Waar hebben we het dan over? Dan hebben we het over de energie/koolhydraten en je vochtbalans. Over vocht kunnen we kort zijn, dat is erg belangrijk. De volgende vuistregel kan je over het algemeen gebruiken: 2% vochtverlies geeft 20% prestatieverlies. Dat komt omdat je lichaam zichzelf beschermd en bij wijzen van spreken aan de handrem trekt op het moment dat een vochttekort dreigt. Regelmatig drinken is dus erg belangrijk, denk niet dat dit wel mee zal vallen. Ga na een paar uur sporten maar eens voor en na de training op de weegschaal staan, dan zul je zien dat je meer vocht verliest dan je denkt. Wist je dat je bij 5% vochtverlies al bewusteloos raakt?
Je lichaam haalt energie uit koolhydraten, eiwitten en vetten. Tijdens een wedstrijd of zware training heb je circa 100 – 120 gram suikers per uur nodig, deze worden omgezet in energie. Voor de meeste sporters geldt echter dat ze maximaal 60 tot 80 gram koolhydraten per uur via voeding (Sportdrink, energy bars, gels etc.) op kunnen nemen en omzetten in energie. Voor wat betreft eiwitten heeft je lichaam suikers in de vorm van glycogeen (vooral in de lever en spieren) wat snel opneembaar is. Daarnaast haalt het lichaam suikers uit vet, deze energie is langzaam opneembaar.
Voor een zware training of wedstrijd is het belangrijk om een flinke koolhydraatvoorraad aan te leggen in je lichaam (koolhydraten stapelen). Zo kun je bijvoorbeeld 3 uur van tevoren een koolhydraatrijke maaltijd nemen. Ook is het belangrijk om zo zuinig mogelijk met je energie om te gaan en genoeg koolhydraten op te nemen tijdens het sporten (ook in de finale of het einde van de training). Zo stel je het gebruik van je glycogeenvoorraad zo lang mogelijk uit en heb je ook aan het eind nog voldoende energie over. Vaak zeggen sporters dan: “Ik had aan het eind nog over!”.
Naast de Isotonic Sportdrink en Energy Performance Gels vervullen de diverse energy bars een belangrijke rol bij de koolhydraatopname tijdens je wedstrijd/training. Laten we de diverse “repen” eens langslopen:
Deze hebben we in 4 smaken: Appel/kaneel, Rood Fruit, Citrus en Salty Peanut. Uiteraard zit er in de repen echt fruit; in de Salty Peanut zit voor de liefhebbers onder ons pindakaas! De basis van de koolhydraatvoorziening in deze repen is havermout, welke door de vezels een zogenaamde laag glycemische index heeft. Dit betekent een langdurige en geleidelijke afgifte van energie in je gehele maagdarmstelsel. Elke reep bevat 29 gram koolhydraten. Deze neem je voor of in het begin van je inspanning. De repen bevatten ook wat eiwitten en vetten. De Salty Peanut is speciaal ontwikkeld voor wat warmer weer; deze reep bevat extra mineralen om aan te vullen bij je vochtverlies. Overigens is de reep ook wat zwaarder en bevat hij 35 gram koolhydraten.
Tip: Pas op met repen met een coating. Daar worden bijna altijd harde verzadigde vetten voor gebruikt!
Deze hebben we in 2 smaken te weten fresh orange en citrus. Deze repen hebben een zogenaamde hoog glycemische index. Hetgeen betekent directe energie opname maar wel minder lang dan de havermoutrepen. We noemen dit ook wel snelle suikers. De eerste energiebron is dan ook suiker. Overigens is de basis van de bars Almond (amandel noten). Elke reep bevat 20 gram koolhydraten en deze neem je aan het eind van de wedstrijd/training voor snelle suikers. Je wilt je maagdarmstelsel dan zoveel mogelijk ontlasten, zodat er zoveel mogelijk bloed naar je spieren gaat. Overigens wordt er aan het eind van je inspanning ook niet meer zoveel in je darmen opgenomen.
Elk lichaam is anders en reageert verschillend. Het is dus belangrijk dat je er zelf achter komt wat voor jou het beste werkt. Sommige sporters hebben liever gels dan repen, hebben moeite met eten of drinken tijdens een wedstrijd etc.. Experimenteer om erachter te komen wat voor jou het beste werkt. Oh ja, experimenteren doe je tijdens de training en niet tijdens een wedstrijd. Je gaat ook niet je nieuwe fiets, schoenen of schaatsen testen tijdens je eerste wedstrijd. Het is maar dat je het weet!