Categorie: NZVT supplementen

We krijgen bij Natusport weleens de vraag of supplementen de sportprestaties verhogen. Het antwoord daarop zou eigenlijk NEE moeten zijn en we lichten graag toe waarom. Laten we vooropstellen dat (NZVT-)supplementen een prima rol kunnen spelen in een gezond voedingsschema. In deze blog lees je hoe supplementen (top)sporters kunnen ondersteunen bij het neerzetten van sportieve prestaties.

Een gezonde levensstijl als basis

Supplementen verbeteren dus in beginsel je sportprestaties niet. Alles begint namelijk bij een gezonde levensstijl en daar hoort weer een gezond en gevarieerd voedingsschema bij. Dit vormt voor ons de basis en die draait om energie, koolhydraten, eiwitten, vitaminen, mineralen, enzovoort.

In de kern gaat het om: wat gaat erin, wat heb ik nodig, wat gaat eruit?

Dit moet met elkaar in balans zijn, anders heb je als sporter meestal ergens een tekort aan. Door tekorten aan te vullen met supplementen zou je beter moeten gaan presteren. Maar dat is dus eigenlijk niet de bedoeling. Je kunt dan beter opnieuw naar je basis kijken, eventueel met de hulp van een (sport)diëtist. De praktijk is natuurlijk minder zwart-wit. Het is bijvoorbeeld algemeen bekend dat mensen een tekort hebben aan vitamine D in periodes dat de zon minder schijnt. Dat kun je dan prima aanvullen met een supplement. Hetzelfde geldt voor intensieve sporters, waar supplementen een belangrijke aanvulling kunnen zijn voor bepaalde tekorten. Sterker nog, wij denken dat de rol van supplementen vaak wordt onderschat!

 Supplementen als aanvulling en ondersteuning

Als sporter stel jij je lichaam voortdurend op de proef. Die intensieve of langdurige krachtsinspanningen putten het lichaam uit en maken het kwetsbaarder. Supplementen kunnen dan de broodnodige extra ondersteuning geven. Die extra ondersteuning is vooral gericht op:

• Sneller herstel van het lichaam na het sporten
• Aanvullen van tekorten
• Constanter presteren
• De weerstand verhogen

Natusport ontwikkelt supplementen specifiek voor (top)sporters

In onze webshop vind je een breed assortiment aan hoogwaardige supplementen, specifiek ontwikkeld voor (top)sporters. Onze supplementen zijn eerlijk, natuurlijk, uitvoerig getest en gekeurd en in Nederland geproduceerd. We verwerken zoveel mogelijk bioactieve stoffen en zo min mogelijk chemische stoffen. We werken bij de ontwikkeling van supplementen nauw samen met sportartsen en voedingsdeskundigen én zetten daarbij de sporter centraal.

Alle supplementen zijn NZVT-getest, wat betekent dat ze gegarandeerd dopingvrij zijn, en dus geschikt voor de topsport. NZVT staat voor Nederlands Zekerheidssysteem Voedingssupplementen Topsport. Deze supplementen zijn te raadplegen via de ‘dopingwaaier’.

Conclusie: supplementen kunnen wel degelijk een belangrijke rol spelen als het gaat om het ondersteunen van jou als sporter, maar het begint met een goede basis.

Er is de laatste tijd veel belangstelling voor het supplement magnesium en niet zonder reden. Daarom vertellen we je in dit blog meer over de werking van magnesium en over de twee belangrijkste magnesiumvormen.

Magnesium speelt een belangrijke rol in meer dan 300 fysiologische processen in het lichaam en wordt dan ook wel het ‘wondermineraal’ genoemd. Magnesium is verkrijgbaar in verschillende vormen die geschikt zijn als supplement. Die verschillende vormen hebben wel andere verbindingsstoffen, die het supplement specifieke eigenschappen mee geven.

Wat doet Magnesium?

Magnesium heeft een aantal belangrijke eigenschappen:

• Activeren van natuurlijke energie in het lichaam.
• Behoud van soepele spieren.
• Verminderen van vermoeidheid.
• Een heldere geest.
• Behoud van sterke botten.

Magnesiumsupplementen van Natusport

Natusport gebruikt alleen organische magnesiumvormen, omdat deze het best worden opgenomen door het lichaam. De bekendste is Magnesium Citraat. Natusport Magnesium Citraat is vooral goed voor het behoud van soepele spieren en ondersteuning bij fysieke inspanning of vermoeidheid.

Natusport Magnesium & Crampbark bevat een plantaardige stof uit Gelderse Roos (Crampbark).  Daarnaast bevat het de organische verbindingsstof Bisglycinaat. Ons lichaam beschouwt Bisglycinaat als aminozuur. Hierdoor wordt deze magnesiumvorm snel opgenomen en nog eens extra snel doordat het uit heel kleine deeltjes bestaat. De stof L-Glycine zorgt ervoor dat magnesium juist in de hersenen wordt opgenomen en daardoor bijdraagt aan ontspanning, een geestelijke balans én het behoud van een goed geheugen.

Verschil tussen magnesium supplementen van Natusport

Beide magnesiumsupplementen van Natusport dragen bij aan een actieve levensstijl. Magnesium Citraat wordt sneller opgenomen in de spieren en de Bisglycinaat-vorm sneller door de hersenen.

Magnesium & Crampbark is heel geschikt voor inname in de avonduren. Je kunt het echter ook, samen met Magnesium Citraat, ongeveer 2 uur voor een inspanning of wedstrijd nemen. De werkzame stoffen van beide soorten versterken elkaar.

Ben je op zoek naar een compleet magnesiumsupplement? Dan raden we aan beide supplementen te gebruiken.

Bijwerkingen van magnesiumsupplementen

Vooral de minder goed opneembare anorganische magnesiumsupplementen kunnen een laxerend effect hebben. Dat geldt veel minder voor de goed opneembare organische vormen, zoals toegepast in de supplementen van Natusport. Uit onderzoek blijkt dat de Bisglycinaat-vorm het meest geschikt is voor mensen met buikklachten of die van nature snel last hebben van laxerende middelen.