Creatine ondersteunt prestaties bij korte, explosieve krachtsinspanningen en wordt veel gebruikt door sporters die trainen op kracht, snelheid en explosiviteit. Door de creatinevoorraad in de spieren te verhogen, kan het lichaam sneller energie vrijmaken tijdens korte en intensieve inspanningen.
Creatine speelt hierbij een belangrijke rol in de aanvulling van ATP, de directe energiebron van de spieren. Hierdoor is het supplement populair binnen krachttraining, sprintsporten, teamsporten en andere disciplines waarbij herhaaldelijk maximale inspanning wordt geleverd.
Deze creatine bestaat uit 100% pure creatine monohydraat zonder smaakstoffen, zoetstoffen of andere toevoegingen. Dankzij de neutrale smaak kan het product eenvoudig worden gemengd met water, vruchtensap, sportdrank of een eiwitshake.
Voor een snelle verzadiging van de spieren kan een loadingfase worden toegepast van 20 gram per dag gedurende 5 tot 7 dagen. Vervolgens wordt een onderhoudsdosering van 3 tot 5 gram per dag aanbevolen. Direct starten met een dagelijkse dosering van 3 tot 5 gram is eveneens mogelijk.
Deze voordeelvariant is bijzonder interessant voor sporters die creatine dagelijks gebruiken en het product binnen afzienbare tijd zullen verbruiken. Je ontvangt dezelfde kwaliteit, werking en NZVT-certificering tegen een lagere prijs.
Alle Natusport supplementen zijn NZVT-gecertificeerd (Nederlands Zekerheidssysteem Voedingssupplementen Topsport). Dat betekent dat elke batch onafhankelijk is getest op de afwezigheid van verboden stoffen. Lees hier nog meer over NZVT.
1 Het gunstige effect op explosieve krachtsinspanningen wordt verkregen bij een inname van 3 gram per dag.
