Natusport Beta Alanine is een niet-essentieel aminozuur dat in het lichaam wordt omgezet in carnosine. Carnosine komt van nature voor in de spieren en speelt een rol tijdens explosieve sportmomenten.
Tijdens intensieve inspanning neemt de vorming van waterstofionen (H⁺) in de spieren toe. Dit zorgt voor verzuring in de spieren, wat samen gaat met het bekende branderige en vermoeide gevoel tijdens zware inspanning. Carnosine is een stof die van nature in spierweefsel aanwezig is en de waterstofionen opneemt en daarmee de verzuring kan verminderen.
Bij inname van beta-alanine over een langere periode kan de carnosineconcentratie in de spieren toenemen. Om deze reden wordt het veel gebruikt door sporters die trainen met hoge intensiteit, zoals bij krachttraining, sprinten, intervaltraining, CrossFit, Hyrox en teamsporten met herhaalde explosieve inspanningen.
Een bekende en onschuldige bijwerking van beta-alanine is een tijdelijk tintelend gevoel (paresthesie), meestal in handen, armen of benen. Dit effect kan worden verminderd door de dagelijkse dosering te verdelen over meerdere innamemomenten, bij voorkeur samen met maaltijden.
Alle Natusport supplementen zijn NZVT-gecertificeerd (Nederlands Zekerheidssysteem Voedingssupplementen Topsport). Dat betekent dat elke batch onafhankelijk is getest op de afwezigheid van verboden stoffen. Lees hier nog meer over NZVT.